Corsi & Programmi

Allenamento

Fundamentals

Lunedì 10 – 11
18 – 19
Mercoledì 10 – 11
18 – 19
Venerdì 10 – 11
18 – 19

 

Tutti livelli

Lunedì

7.30 – 8.30
11.30 – 13
20 – 21

Martedì 18 – 19
Mercoledì

7.30 – 8.30
11.30 – 13
19 – 20.30

Giovedì 18 – 19
Venerdì 7.30 – 8.30
11.30 – 13
20 – 21

 

Women Class*

Martedì 18 – 19
Giovedì 18 – 19

*Lezione soltanto per le donne

Sambo

Martedì, Giovedì:

Martedì 20 – 21.30
Giovedì 20 – 21.30

Intermediate

Lunedì 19 – 20
Mercoledì 19 – 20
Venerdì 19 – 20

 

 

no-gi (Grappling)

Martedì

12 – 13
19 – 20

Giovedì 12 – 13
19 – 20

Lezione privata**

**Previo appuntamento

 

BJJ Kids

3 – 5 anni Martedì, Giovedì
17 – 18
6 – 10 anni Lunedì, Mercoledì, Venerdì:
17 – 18

 

OPEN MAT

Sabato 11 – 12.30

 

Testimonianze

Il Maestro Luis è un vero professionista, sempre attento e disponibile con tutti, al Roger Gracie Rome si pratica un Bjj di altissimo livello.

Marco Giardini

⭐⭐⭐⭐⭐

Professionalità, competenza e passione in un ambiente in cui l’attenzione è rivolta alla crescita dell’intero gruppo e non solo di alcuni favoriti. Una grande esperienza.

Federico Magnaguagno

⭐⭐⭐⭐⭐

Livello di jiu jitsu molto alto grazie a un istruttore molto preparato. Ampia sala con tutti i comfort di una palestra. Molte volte per corsi sia al mattino che al pomeriggio/sera anche senza kimono. 5 stelle ben meritate

Roberto Trovato

⭐⭐⭐⭐⭐

Come posso iscrivermi?

Puoi iscriverti online inserendo i propri dati nella pagina dei contatti.

Chiamaci: 393.0005160

Invia un email a: info[at]rogergracieroma.com

Se preferisci, puoi venire di persona durante i nostri corsi di formazione presso le nostre sedi di Roma; puoi consultare gli orari dei corsi sulla pagina del calendario del nostro sito web.

Quale classe dovrei provare?

Chi si avvicina per la prima volta al Brazilian Jiu Jitsu deve prima partecipare a una lezione introduttiva (gratuita). L’istruttore ti guiderà attraverso la storia e le usanze del nostro sport, oltre a mostrarti alcune tecniche di base e di autodifesa. Se hai già esperienza nel Brazilian Jiu Jitsu, puoi partecipare a una lezione di prova con i nostri studenti.

Posso noleggiare un GI?

Dopo la lezione introduttiva, potresti essere invitati a partecipare a una lezione di prova. Faremo del nostro meglio per prestarti un GI pulito dalla tua misura. È necessario indossare una maglietta sotto il GI.

Devo indossare un infradito?

Sì, è necessario tenere i piedi coperti tra gli spogliatoi e il tatami: questo per garantire l’igiene dei tuoi piedi e dell’accademia (anche le scarpe vanno bene).

Cosa devo indossare per la lezione introduttiva?

Per la lezione introduttiva è consigliabile indossare un abito comodo e infradito.

Cosa imparerò durante il primo corso?

Durante la prima lezione verranno insegnati alcuni movimenti di base del Brazilian Jiu Jitsu, che verranno poi praticati con un partner. Gli istruttori ti terranno d’occhio e si assicureranno che sarai affiancato a qualcuno di esperto. Siamo orgogliosi dell’atmosfera amichevole che si respira in Accademia e ci assicuriamo che tutti si sentano benvenuti.

Devo lavare il mio GI dopo ogni lezione?

Sì, questo è molto importante. È probabile che tu e i tuoi compagni di allenamento sarete molto sudati dopo l’allenamento: a nessuno piace un GI puzzolente. Per proteggere il tessuto del tuo GI, non lavarlo a più di 40 gradi e tenerlo lontano dall’asciugatrice.

Dove posso acquistare un GI?

All’accademia! Abbiamo un nostro negozio che comprende GI, Rash guard, pantaloncini, zaini e magliette.

Lavoro

Più grande.Più veloce.Più forte

Roger Gracie BJJ

Orari

Lunedì-Sabato: 7.30 – 21

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